BEZPŁATNE WYZWANIE

“OBUDŹ CIAŁO PO PORODZIE”

Pobierz za darmo 4 lekcje online

HARMONOGRAM I SZCZEGÓŁY WYZWANIA

MINIWYKŁAD

Dzień 1

“Mięśnie dna miednicy po ciąży – co powinnaś wiedzieć”

TRENING

Dzień 2

“Świadomość mięśni dna miednicy”

MINIWYKŁAD

Dzień 3

“Co powinnaś wiedzieć
o mięśniach brzucha po ciąży”

TRENING

Dzień 4

“Aktywacja mięśni głębokich brzucha”

LINK DO KAŻDEGO FILMU DOSTANIESZ MAILEM

Co zyskasz biorąc udział w wyzwaniu?

  • Możesz zobaczyć jak wygląda od środka mój kurs online dla kobiet po połogu.
  • Dostaniesz dostęp do unikatowej, specjalistycznej wiedzy podanej w przystępny praktyczny sposób.
  • Będziesz mogła obejrzeć 4 pierwsze lekcje kursu, w tym 2 pełne treningi, idealne na początek powrotu do formy po porodzie.

Dzięki temu dowiesz się:

  • od czego zacząć powrót do formy po połogu

  • jak aktywować i rozluźniać mięśnie dna miednicy

  • jak aktywować mięśnie głębokie brzucha

  • po czym poznać, że dno miednicy i mięśnie brzucha pracują prawidłowo

  • jak rozpoznawać czy Twoje ciało jest gotowe na dane ćwiczenie

poczujesz:

  • mięśnie, o których zapomniałaś, że je masz

  • jak delikatna praca z ciałem przynosi konkretny, odczuwalny efekt

  • że powrót do formy po porodzie jest w Twoim zasięgu

  • że trening może być łatwy, przyjemny i wspierający ciało, a przy tym skuteczny

  • że Twoje ciało budzi się po okresie ciąży i porodu

  • gotowość na kolejne etapy powrotu do formy

O PROWADZĄCEJ

 

Katarzyna Wawrzycka Trenin dla Mam

Jestem trenerką kobiet, terapeutką mięśni dna miednicy metodą BeBo®, masażystką i instruktorką Pelvic Floor Safe ®. Jestem też mamą dwójki dzieci.

Właśnie od doświadczenia ciąży i porodu, a potem procesu powrotu do formy, zaczęła się moja specjalizacja zawodowa w kierunku pracy z kobietami w okresie okołoporodowym.

Ukończyłam szereg kursów i szkoleń w Polsce i za granicą z zakresu treningu w czasie ciąży i po porodzie oraz treningu mięśni dna miednicy, a teraz sama jestem szkoleniowcem. Ale najważniejsza jest dla mnie implementacja zdobytej wiedzy w praktyce, co robię prowadząc zajęcia grupowe, warsztaty i treningi personalne.

Ważną częścią mojej pracy jest działalność edukacyjna. Prowadząc bloga, kanały edukacyjne w social media i platformę treningową wypracowałam swoją metodę pracy online łączącą naturalny sposób bycia, ciekawy ruch i nienachalną edukację.

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZISIAJ !