PRZEDSPRZEDAŻ
Start kursu 5 sierpnia!
“Powrót do ciała” to proces ruchowo – rozwojowy, dzięki któremu nawiążesz bliższą relację ze swoim ciałem.
“Powrót do ciała” to cykl ruchowo – rozwojowy, dzięki któremu nawiążesz bliższą relację ze swoim ciałem.
Jeżeli odnajdujesz siebie w powyższych sytuacjach prawdopodobnie potrzebujesz popracować nad słuchaniem swojego ciała, żeby nie odcinać się od tego wspaniałego źródła wiedzy o sobie samej.
Po to właśnie stworzyłam cykl “Powrót do ciała”.
Jeżeli odnajdujesz siebie w powyższych sytuacjach prawdopodobnie potrzebujesz popracować nad słuchaniem swojego ciała, żeby nie odcinać się od tego wspaniałego źródła wiedzy o sobie samej.
Po to właśnie stworzyłam cykl “Powrót do ciała”.
Jak to działa?
Proces, do którego chcę Cię zaprosić opiera się na założeniu, że ciało i psychika tworzą dualną całość. Bazą dla Ja psychicznego jest Ja cielesne. Nasze stany psychiczne mają odzwierciedlenie w ciele – samopoczuciu, sposobie poruszania się, oddechu, postawie. Równocześnie ciało i ruch wpływa na przeżywanie siebie – myśli, emocje, relacje z otoczeniem.
Każdy tygodniowy proces jest niezależną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie
Każdy tygodniowy proces jest niezależną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie
Równocześnie materiały nadają motyw przewodni Twojemu doświadczeniu ruchowemu w danym tygodniu i zwiększają uważność na dany aspekt Twojej cielesności. Dzięki temu, nawet kiedy nie robisz ćwiczeń, masz większą wrażliwość na sygnały z ciała – budujesz świadomość ciała w swoim codziennym doświadczeniu.
Proces jest zaplanowany tak, żeby jego realizacja była prosta i przyjemna:
- materiały możesz odtworzyć na swoim telefonie lub komputerze
- możesz korzystać z przeglądarki lub pobrać moją aplikację
- ćwiczenia audio możesz pobrać i odtwarzać również offline
- karty pracy może wydrukować i powiesić w widocznym miejscu
- wykonanie każdego ćwiczenia zajmie ci kilkanaście minut
Jak to działa?
Proces, do którego chcę Cię zaprosić opiera się na założeniu, że ciało i psychika tworzą dualną całość. Bazą dla Ja psychicznego jest Ja cielesne. Nasze stany psychiczne mają odzwierciedlenie w ciele – samopoczuciu, sposobie poruszania się, oddechu, postawie. Równocześnie ciało i ruch wpływa na przeżywanie siebie – myśli, emocje, relacje z otoczeniem.
Każdy tygodniowy proces jest niezależną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie
Każdy tygodniowy proces jest niezależną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie
Jak to działa?
Proces, do którego chcę Cię zaprosić opiera się na założeniu, że ciało i psychika tworzą dualną całość. Bazą dla Ja psychicznego jest Ja cielesne. Nasze stany psychiczne mają odzwierciedlenie w ciele – samopoczuciu, sposobie poruszania się, oddechu, postawie. Równocześnie ciało i ruch wpływa na przeżywanie siebie – myśli, emocje, relacje z otoczeniem.
Proces jest zaplanowany tak, żeby jego realizacja była prosta i przyjemna:
- materiały możesz odtworzyć na swoim telefonie lub komputerze
- możesz korzystać z przeglądarki lub pobrać moją aplikację
- ćwiczenia audio możesz pobrać i odtwarzać również offline
- ćwiczenia tekstowe możesz wydrukować i powiesić w widocznym miejscu
- wykonanie każdego ćwiczenia zajmie ci kilkanaście minut
Równocześnie materiały nadają motyw przewodni Twojemu doświadczeniu ruchowemu w danym tygodniu i zwiększają uważność na dany aspekt Twojej cielesności. Dzięki temu, nawet kiedy nie robisz ćwiczeń, masz większą wrażliwość na sygnały z ciała – budujesz świadomość ciała w swoim codziennym doświadczeniu.
Równocześnie materiały nadają motyw przewodni Twojemu doświadczeniu ruchowemu w danym tygodniu i zwiększają uważność na dany aspekt Twojej cielesności. Dzięki temu, nawet kiedy nie robisz ćwiczeń, masz większą wrażliwość na sygnały z ciała – budujesz świadomość ciała w swoim codziennym doświadczeniu.
PRZEDSPRZEDAŻ
Start kursu 5 sierpnia!
Dlaczego warto?
Kurs jest nastawiony na praktykę – doświadczenie i odczuwanie. Nie będziesz się uczyć czym jest ugruntowanie, przepływ czy granice, a poczujesz to w swoim ciele. Dzięki temu:
Dlaczego warto?
Kurs jest nastawiony na praktykę – doświadczenie i odczuwanie.
Nie będziesz się uczyć czym jest ugruntowanie, przepływ czy granice, a poczujesz to w swoim ciele. Dzięki temu:
Dlaczego warto?
Kurs jest nastawiony na praktykę – doświadczenie i odczuwanie.
Nie będziesz się uczyć czym jest ugruntowanie, przepływ czy granice, a poczujesz to w swoim ciele. Dzięki temu:
Powrót do ciała – do czucia go i ufania wysyłanym przez niego sygnałom to proces, który nie zadzieje się w tydzień, ani w miesiąc. Ale zwiększając uważność i responsywność na ciało tworzysz zasób, który będzie pracował dla Ciebie do końca życia.
Dla kogo jest Powrót do ciała?
Dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, kondycji i poziomu zaawansowania
Cykl “Powrót do ciała” jest dla Ciebie jeżeli:
- chcesz lepiej zarządzać swoją energią
- chcesz zrobić coś dla siebie, zatroszczyć się o siebie
- chcesz bardziej świadomie iść przez życie – nie na autopilocie, od obowiązku do obowiązku
- chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
- czujesz, że trochę odcięłaś się od swojego ciała i chciałabyś znowu je poczuć
- szukasz sposobów na zredukowanie napięcia w ciele
- chciałabyś się więcej ruszać, ale niekoniecznie robić treningi
- lubisz tańczyć
- a może wręcz przeciwnie, trochę wstydzisz się tańczyć i chciałabyś poczuć się w tańcu swobodnie
- chcesz dowiedzieć się jak rozpoznawać swoje emocje
- chciałabyś poznać sposoby na autoregulację
Tak, to wszystko i jeszcze więcej, to korzyści jakie daje dobry kontakt z własnym ciałem. Wiem, bo jestem na tej drodze już od kilku lat i wciąż nie mogę się nadziwić jakim oparciem i wspaniałym źródłem wiedzy o sobie samej jest dobry kontakt z ciałem.
NAZYWAM SIĘ KASIA WAWRZYCKA
i wspieram kobiety w kontakcie ze swoim ciałem na wielu poziomach.
Jako trenerka medyczna i terapeutka mięśni dna miednicy metodą BeBo® pomagam zdrowo ruszać się w ciąży, przygotować się do porodu i wrócić do sprawności po nim. Jako trenerka ruchu i tańca rozwojowego towarzyszę kobietom w zwiększaniu świadomości ciała i budowaniu uważności na sygnały z ciała.
Wykorzystuję techniki Dance & Movement Therapy (DMT), elementy systemu analizy ruchu Laban-Bartenieff (LBMS), medytacji dynamicznej, tańca intuicyjnego, świadomego oddechu i ruchu terapeutycznego.
Obserwuję na sobie i moich klientkach jak te dwie perspektywy ruchowe pięknie się uzupełniają i pozwalają na kompleksową pracę z ciałem. Z drugiej strony widzę w swoim życiu jak czucie ciała zmienia życie i relacje – z najbliższymi i z sobą samym. Chcę się z Tobą podzielić metodami pracy z ciałem, których efekty są widoczne nie tylko na poziomie ciała.
