POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK

“Brzuch po porodzie

– poradnik dla mam

Jeśli chcesz dowiedz się jak zmieniło się Twoje ciało w czasie ciąży

i co powinnaś zrobić, żeby Twój brzuch był znowu sprawny, silny i ładny,

pobierz poradnik i zacznij od małych kroków już teraz!

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU EBOOKA?

  • 44 strony praktycznej wiedzy, a w tym 16 ćwiczeń.

    Pondato,

    • poczytasz o tym, jak zadbać o swój brzuch w czasie ciąży i zaraz po porodzie,
    • poznasz to, co się dzieje z Twoim ciałem po porodzie,
    • dowiesz się jakich ćwiczeń unikać, aby nie zaszkodzić sobie w powrocie do formy,
    • poznasz sposoby dbania o siebie w trakcie połogu, w tym również jak ćwiczyć,
    • otrzymasz zestaw ćwiczeń podstawowych i zaawansowanych, które wesprą i wzmocnią Twój brzuch,
    • i wiele więcej.

ZAPOZNAJ SIĘ ZE SPISEM TREŚCI I ŚRODKIEM EBOOKA

BRZUCH PO PORODZIE - PORADNIK DLA MAM - spis treści

BRZUCH PO PORODZIE - PORADNIK DLA MAM - ćwiczenia na początekBRZUCH PO PORODZIE - PORADNIK DLA MAM - rozejście mięśnia prostego brzucha

Tak, chcę zadbać o swój brzuch już teraz!

O MNIE

  • Katarzyna Wawrzycka

    Jestem trenerką kobiet, terapeutką mięśni dna miednicy metodą Bebo®, instruktorką Pelvic Floor Safe. Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie, pomagając im przejść aktywnie przez okres ciąży, a potem sprawnie wrócić do formy po porodzie. Prowadzę zajęcia i warsztaty grupowe, treningi personalne.

    Jestem też mamą Karolinki i Marcina i to właśnie doświadczenie ciąży, porodu i macierzyństwa jest dla mnie największą inspiracją do pracy. Wiem jak dużym wyzwaniem jest znaleźć czas i energię by o siebie zadbać kiedy jest się mamą i staram się w tym wspierać inne mamy prowadząc działalność edukacyjną i dzieląc się swoim doświadczeniem.