WYOBRAŻAŁAŚ TO SOBIE INCZEJ, PRAWDA?
Słodkie spacery, trochę dodatkowych kilogramów, ale przecież karmienie piersią miało wszystko „naprawić”. Trochę ruchu tu, trochę tam – jakoś się wróci do formy.
Tymczasem…
Codziennie myślisz, że powinnaś coś zrobić dla siebie – ale jak, skoro ledwo masz czas pójść do toalety? Masz zapisane ćwiczenia, może nawet kupiłaś jakieś treningi, ale zawsze coś stoi na drodze: krótsza drzemka, zmęczenie, dziecko, które akurat Cię potrzebuje. I tak mijają dni, tygodnie, aż zaczynasz się zastanawiać… czy to już tak będzie zawsze?
Po porodzie ciało często sprawia nieoczekiwane niespodzianki: mięśnie brzucha tracą napięcie, zmienia się postawa, a obciążenie kręgosłupa wzrasta wielokrotnie. Jest to szczególnie odczuwalne, gdy każda próba podniesienia dziecka lub po prostu wstania z łóżka powoduje napięcie. W takich przypadkach pomoc specjalistów staje się prawdziwym wybawieniem. Boski Plan Dla Mam pomaga kobietom wrócić do formy fizycznej po ciąży i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem – przy spersonalizowanym i bezpiecznym podejściu.
Proces rehabilitacji wymaga nie tylko wysiłku fizycznego, ale także stabilności moralnej. Czasami ważne jest, aby zmienić bieg i pozwolić sobie na drobne przyjemności, które nie wymagają dużej aktywności. Na przykład istnieje mnóstwo rozrywek online, w tym platformy, które łączą najbardziej niezawodne i legalne kasyna online, które oferują różnorodne możliwości spędzania wolnego czasu, od automatów po gry karciane. Jedną z takich stron jest
https://lecasinosuisse.info/legal/, gdzie szczególną uwagę zwraca się na przejrzystość i bezpieczeństwo użytkowania. Na stronie można sprawdzić oceny najlepszych platform, zapoznać się z ich grami, bonusami i nie tylko.
Ważne jest, aby pamiętać, że dbanie o siebie to nie tylko trening fizyczny i odżywianie, ale także rozładowanie psychiczne. Boski Plan Dla Mam kładzie nacisk na równowagę, a krótka przerwa z przyjemnym hobby może być częścią podróży. Wszystko powinno być z umiarem – zarówno regeneracja, jak i odpoczynek.
A TERAZ WYOBRAŹ SOBIE, ŻE…

To działa, bo jest zgodne z Tobą – z Twoim ciałem, Twoim czasem, Twoim życiem.
BOSKI plan stworzyłam właśnie dla Ciebie i możesz zacząć już teraz!
TO JEST TWÓJ MOMENT!
NAJLEPSZY MOMENT JEST DZIŚ.
Nie potrzebujesz czekać na idealny moment. Nie potrzebujesz godzinnych treningów. Wystarczy, że zaczniesz – tak, jak możesz, tam, gdzie jesteś, dziś.
Bo wiem, co to znaczy czuć, że siebie tracisz.
I wiem, co to znaczy siebie odzyskać.
Wiem, bo tam byłam.
NAZYWAM SIĘ KASIA WAWRZYCKA
i jestem mamą dwójki dzieci.
Po pierwszym porodzie przeszłam przez wszystkie możliwe trudności – rozejście mięśni brzucha, obniżenie narządów, nietrzymanie moczu i problemy z mięśniami dna miednicy. Czułam się, jakbym straciła kontrolę nad własnym ciałem.
Ale zamiast się poddać, postanowiłam to zmienić. Zaczęłam szukać odpowiedzi i nauczyłam się słuchać swojego ciała. Właśnie ta zmiana perspektywy doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj – silniejsza niż przed ciążą i z poczuciem, że dbam o siebie w sposób, który naprawdę działa.

Od siedmiu lat pomagam kobietom w podobnej sytuacji. Prowadzę treningi personalne, warsztaty i szkolenia, dzieląc się wiedzą, którą zdobyłam. Jestem certyfikowaną terapeutką mięśni dna miednicy metodą BeBo®, instruktorką Pelvic Floor Safe, a także ukończyłam szkolenia Medical Pregnancy Training, Medical Postnatal Training i wiele innych.
Nieważne pracując na sali treningowej i tworząc kursy online staram się pokazać jak małymi krokami, z szacunkiem dla siebie i swojego ciała, można odzyskać pełną sprawność i radość z ruchu.
OTO CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI MOICH TRENINGÓW:

Przed ciążą prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Po porodzie nie wiedziałam jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy, a jednocześnie zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki treningom z Kasią szybciej wróciłam do wagi sprzed ciąży, miałam bardzo fajny humor i mobilizację do działania po zajęciach. Zajęcia były jednym z najciekawszych punktów mojego, dość rutynowego, planu dnia podczas urlopu macierzyńskiego. Polecam treningi Kasi wszystkim koleżankom, bo uważam że idealnie wychodzą naprzeciw potrzebom mam (intensywny, ale bezpieczny ruch, motywacja, powrót do formy, możliwość poznania innych mam).
Asia, mama Basi

Przed ciążą nie byłam osobą bardzo aktywną, ale po urodzeniu drugiego dziecka chciałam pozbyć się brzucha, który został mi po ciąży. Nie byłam przekonana czy zajęcia grupowe są dla mnie, ale byłam zmotywowana, żeby zrobić coś dla siebie. Bardzo mi się podoba, że treningi Kasi są kierowane konkretnie do mnie – kobiety która urodziła dwójkę dzieci i potrzebuje konkretnych ćwiczeń. No i widzę, że przynoszą efekty – czuję, że zmienia mi się całe ciało, a przede wszystkim brzuch. Wreszcie komuś udało się zmotywować mnie do ćwiczeń!
Alicja, mama Zosi i Jasia

Po raz pierwszy od dwóch lat mieszczę się w ubrania sprzed ciąży! Fitness w klubie, ani joga nie zadziałały, a twoje zajęcia zadziałały!
Kasia, mama Klary
WIESZ, SKĄD TEN ENTUZJAZM?
Wynika z tego, że naprawdę wiem, co robię. Codziennie obserwuję, jak zagubione czują się kobiety po porodzie i jakim źródłem frustracji może być odmienione, poporodowe ciało. Równocześnie widzę, jak na twarzy znowu pojawia się uśmiech, kiedy po raz pierwszy od porodu poczują pracę mięśni brzucha.
Chciałabym, żebyś Ty również przestała załamywać się tym, jak wyglądasz. Chciałabym, żebyś odzyskała nadzieję, że Twoje ciało będzie zdrowe, ładne i zadbane – takie, które będziesz lubić, będziesz z niego dumna i będziesz się w nim dobrze czuć.
DLATEGO WŁAŚNIE STWORZYŁAM
BOSKI PLAN DLA MAM
Dlaczego BOSKI? Bo treningi są:

TO PROGRAM DLA CIEBIE JEŻELI
A jednak… Czujesz, że chcesz coś zmienić.
Bo chcesz mieć więcej energii. Bo chcesz się czuć dobrze w swoim ciele. Bo chcesz wziąć dziecko na ręce bez bólu w plecach i myśli: „Boże, jak ja się czuję”.
To nie musi być trudne. Nie musi być bolesne. Nie musi być kolejną rzeczą, którą musisz „odhaczyć”.
To może być coś, co zrobisz dla siebie – w swoim tempie, tak, jak możesz, tam, gdzie jesteś.
I to właśnie jest BOSKI Plan.
TO TRENINGI STWORZONE Z MYŚLĄ

10-minutowe treningi, które z łatwością dopasujesz do swojego nieprzewidywalnego rytmu dnia. Jeśli się okaże, że akurat dziecko ucięło sobie dłuższą drzemkę, a Ty masz więcej siły, możesz łączyć je w dłuższe zestawy

Plan treningowy na każdy miesiąc oszczędzi Twój czas – nie musisz się zastanawiać co dzisiaj ćwiczyć. Po prostu wchodzisz na platformę, rozkładasz matę i ćwiczysz

Bezpieczne treningi krok po kroku pomogą Ci zbudować formę – masz pewność, że pracujesz nad tym, czego Twoje ciało najbardziej teraz potrzebuje
SKĄD TA PEWNOŚĆ?
Twoje ciało wie, czego potrzebuje. BOSKI Plan pomaga Ci je usłyszeć.
Nie chodzi o robienie przypadkowych ćwiczeń. Nie chodzi o spalanie kalorii ani walkę ze sobą.
Chodzi o coś większego.
BOSKI Plan to nie kolejny zestaw treningów.
To program, który rozumie, co przeszło Twoje ciało – i co może mu teraz pomóc.
I nawet się nie obejrzysz, kiedy przyjdą efekty.
Nie dlatego, że się zmuszasz.
Ale dlatego, że zaczynasz dbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.
TĘ DROGĘ PRZESZŁO JUŻ ZE MNĄ PONAD 500 DZIEWCZYN.
ZOBACZ CO MÓWIĄ O BOSKIM PLANIE




CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ?
BOSKI Plan to więcej niż treningi.
To Twój sposób na odzyskanie siły, lekkości i energii – bez presji, bez wyrzutów sumienia, we własnym tempie.
To program, który dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie.

Aplikacja mobilna – żeby wygodnie odtwarzać treningi na telefonie lub tablecie

Garść motywacji ode mnie co miesiąc – bo dobrze wiem, że trudno samemu utrzymać motywację na wysokim poziomie przez długi czas

Suplement ruchu, czyli proste triki, dzięki którym bez wysiłku włączysz więcej ruchu do swojego życia – bo ruch to dużo więcej niż trening

Aplikacja mobilna – żeby wygodnie odtwarzać treningi na telefonie lub tablecie

Garść motywacji ode mnie co miesiąc – bo dobrze wiem, że trudno samemu utrzymać motywację na wysokim poziomie przez długi czas

Suplement ruchu, czyli proste triki, dzięki którym bez wysiłku włączysz więcej ruchu do swojego życia – bo ruch to dużo więcej niż trening

Dodatkowe materiały od dietetyczki – przepisy, porady, wyzwania, żeby wspierać ciało na wielu polach

Wspierające materiały od trenerki rozwoju osobistego, żeby za pracą z ciałem szła zmiana w innych obszarach życia
JAK TO DZIAŁA?

DOSTĘP ONLINE
Treningi możesz odtwarzać przez stronę www lub dedykowaną aplikację. Oglądasz o dowolnej godzinie, w dzień lub w nocy. Trafiasz do bezpiecznych treningów, które nie zajmują dużo czasu i krok po kroku prowadzą Cię do lepszej formy i kondycji.

BIBLIOTEKA TRENINGÓW
Co 4 tygodnie odsłania się kolejny moduł – z harmonogramem ćwiczeń i nowymi filmami treningowymi. W ten sposób cały czas się rozwijasz i nie nudzisz się, powtarzając w kółko te same ćwiczenia jak na płycie DVD.

GWARANCJA CENY
Nawet jeśli cena BOSKIEGO planu kiedyś wzrośnie, Ciebie taka podwyżka nie będzie dotyczyła.
Uwaga – kupując dostęp dożywotni, 2 miesiące otrzymujesz gratis!

SUBSKRYPCJA
Nie musisz pamiętać o przedłużaniu abonamentu, system co miesiąc załatwia sprawę za Ciebie pobierając płatność z Twojej karty. A jeśli uznasz, że nie chcesz przedłużać subskrypcji, możesz ją anulować jednym kliknięciem na swoim koncie na platformie.
TO NAPRAWDĘ DZIAŁA! Zobacz:


WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA
- Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
- Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
- Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
- 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
- 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.
WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
- ⬇⬇⬇
- ❓Nie jesteś pewna, czy BOSKI Plan jest dla Ciebie? Teraz możesz go przetestować przez 7 dni za 10 zł!
- Sprawdź, jak działa, zanim zdecydujesz! Więcej informacji znajdziesz poniżej. 😊
WYPRÓBUJ BOSKI PLAN PRZEZ 7 DNI ZA 10 ZŁ!
Do 20 marca możesz testować platformę przez tydzień za 10 zł.
Sprawdź jak wygląda platforma od środka i przetestuj treningi.
Jeśli po tygodniu stwierdzisz, że BOSKI plan to coś dla Ciebie, nic nie musisz robić – po 7 dniach automatycznie zostanie pobrana opłata miesięczna w wysokości 89 zł. A jeśli okaże się, że to jednak nie to, wystarczy, że anulujesz subskrypcję w trakcie próbnego okresu, a nic Cię już nie będzie zobowiązywać. 😊
WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA
- Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
- Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
- Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
- 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
- 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.
DLACZEGO WŁAŚNIE TEN PLAN?
Cześć dziewczyny! Jestem mamą 16-miesięcznej Łucji. Ćwiczę z Kasią i Wami cztery tygodnie. Jestem zachwycona!
Z każdym kolejnym treningiem naprawdę mogę trochę więcej, ciało się zmienia a waga pokazała 1,5 kg mniej 😉 trzymam kciuki za nas wszystkie 🙂
Jestem Ci niezmiernie wdzięczna za boski trening. To jedna z przyjemności, którą daję mojemu ciału ( druga to masaż szczotką na sucho).
Dużo nie ćwiczę, a czuję się znacznie lepiej. Ale zawsze tak jest, jak się robi rzeczy właściwe.
Muszę Ci Kasiu przyznać, że te Twoje treningi są po prostu mega. Z perspektywy czasu widzę jak bardzo moja kondycja się poprawiła, wzrosła, i jaki postęp już zrobiłam.
I jestem Ci za to bardzo wdzięczna robisz kawał świetnej roboty!
WYOBRAŹ SOBIE SIEBIE ZA MIESIĄC
Budząc się rano, czujesz lekkie, radosne napięcie w ciele – ale takie, które dodaje energii, a nie sprawia bólu. Już nie martwisz się o ból w karku, który towarzyszył Ci przez tyle tygodni. Czujesz się silniejsza – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.
Dzień zaczynasz pełna energii, bo po regularnych treningach Twoje ciało stało się bardziej odporne. Wiesz, że bez problemu uniesiesz swojego malucha na ręce, nie czując tego obciążenia w plecach.
Dziś masz w planie ulubiony trening. Czekasz na chwilę dla siebie, by poczuć, jak rośnie Twoja siła i sprawność. Nie musisz czekać do późnego wieczora, by zrobić coś dla siebie – już teraz Twoje wieczory są spokojniejsze, bez uczucia wyczerpania.
Masz poczucie kontroli, które dają Ci drobne, ale znaczące zmiany w codziennym życiu. Odzyskujesz siebie – kobietę pełną energii, gotową na każdy dzień z nową pewnością siebie.
To nie jest nierealna wizja. To jest możliwe. Wszystko, co musisz zrobić, to dać sobie szansę na ten pierwszy krok.
Dołącz do nas i zacznij swoją drogę już teraz.

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA
- Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
- Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
- Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
- 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
- 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.
WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
- ⬇⬇⬇
- ❓Nie jesteś pewna, czy BOSKI Plan jest dla Ciebie? Teraz możesz go przetestować przez 7 dni za 10 zł!
- Sprawdź, jak działa, zanim zdecydujesz! Więcej informacji znajdziesz poniżej. 😊
WYPRÓBUJ BOSKI PLAN PRZEZ 7 DNI ZA 10 ZŁ!
Do 20 marca możesz testować platformę przez tydzień za 10 zł.
Sprawdź jak wygląda platforma od środka i przetestuj treningi.
Jeśli po tygodniu stwierdzisz, że BOSKI plan to coś dla Ciebie, nic nie musisz robić – po 7 dniach automatycznie zostanie pobrana opłata miesięczna w wysokości 89 zł. A jeśli okaże się, że to jednak nie to, wystarczy, że anulujesz subskrypcję w trakcie próbnego okresu, a nic Cię już nie będzie zobowiązywać. 😊
WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE
PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA
- Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
- Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA
- Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
- Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
- Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
- Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
- Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
- Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
- 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
- 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.
MASZ JESZCZE JAKIEŚ PYTANIA?
FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
pin up casino