Młoda mamo, chcesz czuć się silna i zdrowa, ale nie masz czasu na długie treningi?

JEŚLI PO CIĄŻY CZUJESZ SIĘ SPIĘTA I JEDNOCZEŚNIE SŁABA,
a kręgosłup boli Cię tak, że schylenie się po zabawkę albo noszenie dziecka
jest dla Ciebie aktem heroizmu, czytaj dalej.

Obudź swoje ciało po porodzie

Młoda mamo, chcesz czuć się silna i zdrowa, ale nie masz czasu na długie treningi?

JEŚLI PO CIĄZY CZUJESZ SIĘ SZTYWNA I JEDNOCZEŚNIE SFLACZAŁA, a kręgosłup boli Cię tak, że schylenie się po zabawkę albo noszenie dziecka jest dla Ciebie aktem heroizmu, czytaj dalej.


WYOBRAŻAŁAŚ TO SOBIE INCZEJ, PRAWDA?

Słodkie spacery, trochę dodatkowych kilogramów, ale przecież karmienie piersią miało wszystko „naprawić”. Trochę ruchu tu, trochę tam – jakoś się wróci do formy.

Tymczasem…

Codziennie myślisz, że powinnaś coś zrobić dla siebie – ale jak, skoro ledwo masz czas pójść do toalety? Masz zapisane ćwiczenia, może nawet kupiłaś jakieś treningi, ale zawsze coś stoi na drodze: krótsza drzemka, zmęczenie, dziecko, które akurat Cię potrzebuje. I tak mijają dni, tygodnie, aż zaczynasz się zastanawiać… czy to już tak będzie zawsze?

Po porodzie ciało często sprawia nieoczekiwane niespodzianki: mięśnie brzucha tracą napięcie, zmienia się postawa, a obciążenie kręgosłupa wzrasta wielokrotnie. Jest to szczególnie odczuwalne, gdy każda próba podniesienia dziecka lub po prostu wstania z łóżka powoduje napięcie. W takich przypadkach pomoc specjalistów staje się prawdziwym wybawieniem. Boski Plan Dla Mam pomaga kobietom wrócić do formy fizycznej po ciąży i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem – przy spersonalizowanym i bezpiecznym podejściu.

Proces rehabilitacji wymaga nie tylko wysiłku fizycznego, ale także stabilności moralnej. Czasami ważne jest, aby zmienić bieg i pozwolić sobie na drobne przyjemności, które nie wymagają dużej aktywności. Na przykład istnieje mnóstwo rozrywek online, w tym platformy, które łączą najbardziej niezawodne i legalne kasyna online, które oferują różnorodne możliwości spędzania wolnego czasu, od automatów po gry karciane. Jedną z takich stron jest
https://lecasinosuisse.info/legal/, gdzie szczególną uwagę zwraca się na przejrzystość i bezpieczeństwo użytkowania. Na stronie można sprawdzić oceny najlepszych platform, zapoznać się z ich grami, bonusami i nie tylko.

Ważne jest, aby pamiętać, że dbanie o siebie to nie tylko trening fizyczny i odżywianie, ale także rozładowanie psychiczne. Boski Plan Dla Mam kładzie nacisk na równowagę, a krótka przerwa z przyjemnym hobby może być częścią podróży. Wszystko powinno być z umiarem – zarówno regeneracja, jak i odpoczynek.


A TERAZ WYOBRAŹ SOBIE, ŻE…

  • nie musisz szukać godziny w ciągu dnia, bo już 15 minut wystarczy, żeby poczuć różnicę,

  • nie potrzebujesz bolesnych treningów – tylko ruch, który działa na Twoje ciało tak, jak teraz tego potrzebuje,

  • nie musisz odkładać siebie na później – bo to, że zadbasz o siebie, od razu przełoży się na Twoją energię, siłę i radość w byciu mamą

Obudź swoje ciało po porodzie

To działa, bo jest zgodne z Tobą – z Twoim ciałem, Twoim czasem, Twoim życiem.

BOSKI plan stworzyłam właśnie dla Ciebie i możesz zacząć już teraz!

TO JEST TWÓJ MOMENT!

  • Nie dlatego, że „powinnaś”, ale dlatego, że możesz. Bo Twoje ciało jest Twoje – i masz prawo czuć się w nim dobrze.

  • Bo Twoje dziecko nie potrzebuje mamy, która się poświęca – tylko takiej, która ma siłę je podnieść, pobiec za nim, przytulić bez bólu.

  • Bo Twoje życie nie zaczyna się „kiedyś, gdy będzie łatwiej”. Ono dzieje się teraz.
    I wcale nie musi oznaczać wyciągniętego dresu i zmęczenia, które staje się codziennością.

 

NAJLEPSZY MOMENT JEST DZIŚ.

Nie potrzebujesz czekać na idealny moment. Nie potrzebujesz godzinnych treningów. Wystarczy, że zaczniesz – tak, jak możesz, tam, gdzie jesteś, dziś.
Bo wiem, co to znaczy czuć, że siebie tracisz.
I wiem, co to znaczy siebie odzyskać.

Wiem, bo tam byłam.


NAZYWAM SIĘ KASIA WAWRZYCKA
i jestem mamą dwójki dzieci.

Po pierwszym porodzie przeszłam przez wszystkie możliwe trudności – rozejście mięśni brzucha, obniżenie narządów, nietrzymanie moczu i problemy z mięśniami dna miednicy. Czułam się, jakbym straciła kontrolę nad własnym ciałem.

Ale zamiast się poddać, postanowiłam to zmienić. Zaczęłam szukać odpowiedzi i nauczyłam się słuchać swojego ciała. Właśnie ta zmiana perspektywy doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj – silniejsza niż przed ciążą i z poczuciem, że dbam o siebie w sposób, który naprawdę działa.

 

Obudź swoje ciało po porodzie

Od siedmiu lat pomagam kobietom w podobnej sytuacji. Prowadzę treningi personalne, warsztaty i szkolenia, dzieląc się wiedzą, którą zdobyłam. Jestem certyfikowaną terapeutką mięśni dna miednicy metodą BeBo®, instruktorką Pelvic Floor Safe, a także ukończyłam szkolenia Medical Pregnancy Training, Medical Postnatal Training i wiele innych.

Nieważne pracując na sali treningowej i tworząc kursy online staram się pokazać jak małymi krokami, z szacunkiem dla siebie i swojego ciała, można odzyskać pełną sprawność i radość z ruchu.

OTO CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI MOICH TRENINGÓW:

Opinie klientów

Przed ciążą prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Po porodzie nie wiedziałam jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy, a jednocześnie zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki treningom z Kasią szybciej wróciłam do wagi sprzed ciąży, miałam bardzo fajny humor i mobilizację do działania po zajęciach. Zajęcia były jednym z najciekawszych punktów mojego, dość rutynowego, planu dnia podczas urlopu macierzyńskiego. Polecam treningi Kasi wszystkim koleżankom, bo uważam że idealnie wychodzą naprzeciw potrzebom mam (intensywny, ale bezpieczny ruch, motywacja, powrót do formy, możliwość poznania innych mam).

Asia, mama Basi

Opinie klientów

Przed ciążą nie byłam osobą bardzo aktywną, ale po urodzeniu drugiego dziecka chciałam pozbyć się brzucha, który został mi po ciąży. Nie byłam przekonana czy zajęcia grupowe są dla mnie, ale byłam zmotywowana, żeby zrobić coś dla siebie. Bardzo mi się podoba, że treningi Kasi są kierowane konkretnie do mnie – kobiety która urodziła dwójkę dzieci i potrzebuje konkretnych ćwiczeń. No i widzę, że przynoszą efekty – czuję, że zmienia mi się całe ciało, a przede wszystkim brzuch. Wreszcie komuś udało się zmotywować mnie do ćwiczeń!

Alicja, mama Zosi i Jasia

Opinie klientów

Po raz pierwszy od dwóch lat mieszczę się w ubrania sprzed ciąży! Fitness w klubie, ani joga nie zadziałały, a twoje zajęcia zadziałały!

Kasia, mama Klary

WIESZ, SKĄD TEN ENTUZJAZM?

Wynika z tego, że naprawdę wiem, co robię. Codziennie obserwuję, jak zagubione czują się kobiety po porodzie i jakim źródłem frustracji może być odmienione, poporodowe ciało. Równocześnie widzę, jak na twarzy znowu pojawia się uśmiech, kiedy po raz pierwszy od porodu poczują pracę mięśni brzucha.

Chciałabym, żebyś Ty również przestała załamywać się tym, jak wyglądasz. Chciałabym, żebyś odzyskała nadzieję, że Twoje ciało będzie zdrowe, ładne i zadbane – takie, które będziesz lubić, będziesz z niego dumna i będziesz się w nim dobrze czuć.

DLATEGO WŁAŚNIE STWORZYŁAM

BOSKI PLAN DLA MAM

Dlaczego BOSKI? Bo treningi są:

  • Bezpieczne

  • Onlinenowe

  • Skuteczne

  • Krótkie

  • Intensywne

TO PROGRAM DLA CIEBIE JEŻELI

  • Masz wrażenie, że ciągle coś jest ważniejsze od Ciebie.
  • Że dzień kończy się szybciej, niż się zaczął, a kiedy wreszcie wszystko jest ogarnięte –
    Ty nie masz już siły nawet myśleć o ćwiczeniach.
  • Że Twój kręgosłup daje Ci znać, że nie jest zadowolony. Ale na regularne treningi nie masz ani czasu, ani motywacji, ani nawet pewności, czy to, co znajdziesz w internecie, jest w ogóle dla Ciebie.

A jednak… Czujesz, że chcesz coś zmienić.

Bo chcesz mieć więcej energii. Bo chcesz się czuć dobrze w swoim ciele. Bo chcesz wziąć dziecko na ręce bez bólu w plecach i myśli: „Boże, jak ja się czuję”.

To nie musi być trudne. Nie musi być bolesne. Nie musi być kolejną rzeczą, którą musisz „odhaczyć”.

To może być coś, co zrobisz dla siebie – w swoim tempie, tak, jak możesz, tam, gdzie jesteś.

I to właśnie jest BOSKI Plan.

TO TRENINGI STWORZONE Z MYŚLĄ

 

O MAMACH TAKICH JAK TY:

 

10-minutowe treningi, które z łatwością dopasujesz do swojego nieprzewidywalnego rytmu dnia. Jeśli się okaże, że akurat dziecko ucięło sobie dłuższą drzemkę, a Ty masz więcej siły, możesz łączyć je w dłuższe zestawy

Plan treningowy na każdy miesiąc oszczędzi Twój czas – nie musisz się zastanawiać co dzisiaj ćwiczyć. Po prostu wchodzisz na platformę, rozkładasz matę i ćwiczysz

Bezpieczne treningi krok po kroku pomogą Ci zbudować formę – masz pewność, że pracujesz nad tym, czego Twoje ciało najbardziej teraz potrzebuje

Zamiast zmęczenia i wyrzutów sumienia, już po miesiącu poczujesz widoczną różnicę – będziesz miała więcej energii, poczujesz się lepiej w swoim ciele, a trening stanie się Twoim codziennym nawykiem.

Zamiast zmęczenia i wyrzutów sumienia, już po miesiącu poczujesz widoczną różnicę – będziesz miała więcej energii, poczujesz się lepiej w swoim ciele, a trening stanie się Twoim codziennym nawykiem.

SKĄD TA PEWNOŚĆ?

Twoje ciało wie, czego potrzebuje. BOSKI Plan pomaga Ci je usłyszeć.

Nie chodzi o robienie przypadkowych ćwiczeń. Nie chodzi o spalanie kalorii ani walkę ze sobą.

Chodzi o coś większego.

  • O ten moment, kiedy budzisz się rano i czujesz, że Twoje plecy nie bolą. Że możesz wstać bez jęknięcia, bez odruchowego rozmasowywania karku.

  • O to, jak pewnego dnia podnosisz dziecko i orientujesz się, że to łatwiejsze, niż było jeszcze tydzień temu.
  • O to, jak zaczynasz zauważać siebie w lustrze i widzisz kogoś, kto czuje się dobrze – w swoim ciele, w swoim ruchu, w swojej sile.

 

BOSKI Plan to nie kolejny zestaw treningów.

To program, który rozumie, co przeszło Twoje ciało – i co może mu teraz pomóc.

 

  • Zaczniesz od fundamentów, bo Twoje mięśnie dna miednicy i brzuch potrzebują uważności, nie forsowania.

  •  Wzmocnisz plecy i postawę, żeby codzienna opieka nad dzieckiem nie oznaczała bólu i zmęczenia.

  • Poczujesz się swobodniej w swoim ciele, bo ćwiczenia nie będą kolejnym obowiązkiem – tylko czymś, co daje Ci ulgę, energię i radość.

I nawet się nie obejrzysz, kiedy przyjdą efekty.

Nie dlatego, że się zmuszasz.

Ale dlatego, że zaczynasz dbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.

TĘ DROGĘ PRZESZŁO JUŻ ZE MNĄ PONAD 500 DZIEWCZYN.

ZOBACZ CO MÓWIĄ O BOSKIM PLANIE

Opinie klientów
Opinie klientów
Opinie klientów
Opinie klientów

CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ?

BOSKI Plan to więcej niż treningi.

To Twój sposób na odzyskanie siły, lekkości i energii – bez presji, bez wyrzutów sumienia, we własnym tempie.

 

  • Co miesiąc nowy plan treningowy – nie musisz się zastanawiać, co ćwiczyć. Po prostu wchodzisz i działasz.
  • Treningi w formie video z dokładnymi instrukcjami – masz pewność, że każde ćwiczenie robisz dobrze i bezpiecznie.

  • 10-minutowe treningi – możesz robić je osobno albo łączyć, jeśli masz więcej czasu. Nawet w najbardziej zwariowanym dniu znajdziesz chwilę dla siebie.
  • Treningi wzmacniające – bez sprzętu lub z prostymi akcesoriami (taśmy, hantle, piłki). Bo każda mama potrzebuje siły – nie tylko na siłowni, ale w codziennym życiu.

  • Treningi kondycyjne – żebyś mogła biegać za swoim dzieckiem i mieć energię na wszystko, co ważne.

  • Ćwiczenia rozluźniające, oddechowe, na zdrowy kręgosłup i mobility – bo Twoje ciało zasługuje na regenerację i czułość, nie tylko na wysiłek.

  • Rozgrzewki i ćwiczenia rozciągające – żeby każdy trening był pełny i bezpieczny.

  • A jeśli pewnego dnia poczujesz, że masz ochotę dać z siebie więcej? Sięgasz po Finisher, który podkręci intensywność – tylko wtedy, kiedy masz na to ochotę.
  • Do tego zestaw bonusów, które ułatwią Ci drogę do formy.

 

To program, który dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie.


Aplikacja mobilna
– żeby wygodnie odtwarzać treningi na telefonie lub tablecie

Boski Plan dla mam - bonus 2


Garść motywacji ode mnie co miesiąc
– bo dobrze wiem, że trudno samemu utrzymać motywację na wysokim poziomie przez długi czas

Boski Plan dla mam - bonus 3


Suplement ruchu
, czyli proste triki, dzięki którym bez wysiłku włączysz więcej ruchu do swojego życia – bo ruch to dużo więcej niż trening


Aplikacja mobilna
– żeby wygodnie odtwarzać treningi na telefonie lub tablecie

Boski Plan dla mam - bonus 2


Garść motywacji ode mnie co miesiąc
– bo dobrze wiem, że trudno samemu utrzymać motywację na wysokim poziomie przez długi czas

Boski Plan dla mam - bonus 3


Suplement ruchu
, czyli proste triki, dzięki którym bez wysiłku włączysz więcej ruchu do swojego życia – bo ruch to dużo więcej niż trening

Boski Plan dla mam - bonus 4

 

Dodatkowe materiały od dietetyczki – przepisy, porady, wyzwania, żeby wspierać ciało na wielu polach

Boski Plan dla mam - bonus 5

 

Wspierające materiały od trenerki rozwoju osobistego, żeby za pracą z ciałem szła zmiana w innych obszarach życia

JAK TO DZIAŁA?

JAK TO DZIAŁA

DOSTĘP ONLINE

Treningi możesz odtwarzać przez stronę www lub dedykowaną aplikację. Oglądasz o dowolnej godzinie, w dzień lub w nocy. Trafiasz do bezpiecznych treningów, które nie zajmują dużo czasu i krok po kroku prowadzą Cię do lepszej formy i kondycji.

JAK TO DZIAŁA

BIBLIOTEKA TRENINGÓW

Co 4 tygodnie odsłania się kolejny moduł – z harmonogramem ćwiczeń i nowymi filmami treningowymi. W ten sposób cały czas się rozwijasz i nie nudzisz się, powtarzając w kółko te same ćwiczenia jak na płycie DVD.

JAK TO DZIAŁA


GWARANCJA CENY

Nawet jeśli cena BOSKIEGO planu kiedyś wzrośnie, Ciebie taka podwyżka nie będzie dotyczyła.

Uwaga – kupując dostęp dożywotni, 2 miesiące otrzymujesz gratis!

JAK TO DZIAŁA

SUBSKRYPCJA

Nie musisz pamiętać o przedłużaniu abonamentu, system co miesiąc załatwia sprawę za Ciebie pobierając płatność z Twojej karty. A jeśli uznasz, że nie chcesz przedłużać subskrypcji, możesz ją anulować jednym kliknięciem na swoim koncie na platformie.

Spójrz – za połowę ceny miesięcznego karnetu na siłownię masz dopasowane do Twoich potrzeb treningi z doświadczoną trenerką, w dodatku w nielimitowane czasowo


ĆWICZYSZ TYLE, NA ILE MASZ CZAS I OCHOTĘ

TO NAPRAWDĘ DZIAŁA! Zobacz:

A Ty? Chcesz, żeby Twoje dziecko miało silną, zdrową mamę, do której zawsze można wskoczyć na ręce?

Chcesz, żeby młoda, atrakcyjna dziewczyna, którą wciąż jesteś, pokonała zmęczona staruszkę, którą się czujesz?

Zawalczysz o siebie?

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

890
  • Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
  • Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
  • Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
  • 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
  • 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
  • ⬇⬇⬇
  • ❓Nie jesteś pewna, czy BOSKI Plan jest dla Ciebie? Teraz możesz go przetestować przez 7 dni za 10 zł!
  • Sprawdź, jak działa, zanim zdecydujesz! Więcej informacji znajdziesz poniżej. 😊

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

890
  • Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
  • Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
  • Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
  • 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
  • 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

DLACZEGO WŁAŚNIE TEN PLAN?

Cześć dziewczyny! Jestem mamą 16-miesięcznej Łucji. Ćwiczę z Kasią i Wami cztery tygodnie. Jestem zachwycona!

Z każdym kolejnym treningiem naprawdę mogę trochę więcej, ciało się zmienia a waga pokazała 1,5 kg mniej 😉 trzymam kciuki za nas wszystkie 🙂

Jestem Ci niezmiernie wdzięczna za boski trening. To jedna z przyjemności, którą daję mojemu ciału ( druga to masaż szczotką na sucho).

Dużo nie ćwiczę, a czuję się znacznie lepiej. Ale zawsze tak jest, jak się robi rzeczy właściwe. 

Muszę Ci Kasiu przyznać, że te Twoje treningi są po prostu mega. Z perspektywy czasu widzę jak bardzo moja kondycja się poprawiła, wzrosła, i jaki postęp już zrobiłam.

I jestem Ci za to bardzo wdzięczna robisz kawał świetnej roboty!

WYOBRAŹ SOBIE SIEBIE ZA MIESIĄC

 

Budząc się rano, czujesz lekkie, radosne napięcie w ciele – ale takie, które dodaje energii, a nie sprawia bólu. Już nie martwisz się o ból w karku, który towarzyszył Ci przez tyle tygodni. Czujesz się silniejsza – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.


Dzień zaczynasz pełna energii
, bo po regularnych treningach Twoje ciało stało się bardziej odporne. Wiesz, że bez problemu uniesiesz swojego malucha na ręce, nie czując tego obciążenia w plecach.


Dziś masz w planie ulubiony trening.
Czekasz na chwilę dla siebie, by poczuć, jak rośnie Twoja siła i sprawność. Nie musisz czekać do późnego wieczora, by zrobić coś dla siebie – już teraz Twoje wieczory są spokojniejsze, bez uczucia wyczerpania.


Masz poczucie kontroli, które dają Ci drobne, ale znaczące zmiany w codziennym życiu.
Odzyskujesz siebie – kobietę pełną energii, gotową na każdy dzień z nową pewnością siebie.


To nie jest nierealna wizja.
To jest możliwe. Wszystko, co musisz zrobić, to dać sobie szansę na ten pierwszy krok.


Dołącz do nas i zacznij swoją drogę już teraz.

 

Obudź swoje ciało po porodzie

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

890
  • Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
  • Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
  • Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
  • 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
  • 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast
  • ⬇⬇⬇
  • ❓Nie jesteś pewna, czy BOSKI Plan jest dla Ciebie? Teraz możesz go przetestować przez 7 dni za 10 zł!
  • Sprawdź, jak działa, zanim zdecydujesz! Więcej informacji znajdziesz poniżej. 😊

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

89miesięcznie
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni – w każdej chwili możesz anulować subskrypcję
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze osbą – wspierający podcast

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

890
  • Jednorazowa płatność i dożywotni dostęp do platformy
  • Nielimitowany dostęp do aktualizacji programu
  • Płacisz jak za 10 miesięcy, a korzystasz do końca życia
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
  • Bonus 1: Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Bonus 2: Zdrowa dieta mamy – dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Bonus 3: Mama w zgodzie ze sobą – wspierający podcast
  • 🎁 DODATKOWY BONUS DO ABONAMENTU DOŻYWOTNIEGO! Pierwsze 10 osób otrzyma BEZPŁATNĄ konsultację 1:1!
  • 🎯 Wartość: 180 zł – postawa, testy ruchowe i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

MASZ JESZCZE JAKIEŚ PYTANIA?

FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Ten program jest dla kobiet, które:

  • są minimum pół roku po porodzie i mają zgodę lekarza na powrót do ćwiczeń
  • chcą wrócić do formy po ciąży i czuć się dobrze w swoim ciele
  • Chcą być aktywne i ćwiczyć regularnie, ale nie mają czasu ani siły na długie, ciężkie treningi
  • Chcą cofnąć zmiany, które zaszły w ciele w czasie ciąży, a równocześnie zależy im na zbudowaniu zdrowego ciała na lata
  • Szukają prostych, konkretnych rozwiązań, dzięki którym będą ruszać się więcej i częściej
  • Mają problem z systematycznością i potrzebują wsparcia trenerki i grupy kobiet podobnych do siebie

Ten program NIE jest dla kobiet, które:

  • dla kobiet tuż po porodzie (mniej niż pół roku)
  • dla kobiet z dużym, nierehabilitowanym rozejściem mięśnia prostego brzucha
  • dla kobiet cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu lub obniżenie narządów rodnych
  • dla kobiet, które muszą “mieć nad sobą bat” żeby ćwiczyć
  • dla kobiet, których jedynym celem treningowym jest jak najszybsze zgubienie pociążowych kilogramów bez względu na koszty
  • dla kobiet, które nie chcą wprowadzić realnych zmian w swoim życiu, a jedynie szukają drogi na skróty
  • Po dokonaniu płatności otrzymasz na maila swój indywidualny login i hasło do platformy. Treningi są dostępne online, możesz je odtwarzać o dowolnej porze i na dowolnym urządzeniu, pod warunkiem, że ma dostęp do internetu.
  • Na początku będziesz miała dostęp do następujących modułów: BOSKA Akademia, Rozgrzewka i Cool down, Finisher i Miesiąc pierwszy, a w nim pierwszy tydzień treningów. Co tydzień będzie się odsłaniał kolejny trening, a co miesiąc nowy plan treningowy.
  • Jeżeli zdecydujesz się na wykupienie dostępu do BOSKIEGO planu w formie miesięcznego abonamentu, opłata będzie automatycznie pobierana z twojej karty kredytowej co 30 dni. Już zawsze będziesz płacić tyle co w momencie przystąpienia do programu. Na 3 dni przed końcem twojego dostępu dostaniesz maila, w którym będzie link do anulowania subskrypcji. W każdej chwili możesz również napisać na kontakt@treningdlamam.com z prośbą o anulowanie subskrypcji.
  • Jeżeli zdecydujesz się na wykupienie rocznego abonamentu płacisz tylko raz podczas dokonywania zakupu. Masz prawo do zrezygnowania z zakupu i zwrotu płatności w ciągu 30 dni od daty zakupu. W takim przypadku tracisz dostęp do platformy.
  • W przypadku abonamentu miesięcznego dostęp do treningów masz dopóki z twojej karty pobierana jest miesięczna opłata. W tej chwili na platformie jest 12 miesięcznych planów treningowych i co miesiąc dodawane są nowe. W momencie anulowania subskrypcji tracisz dostęp do platformy, również do treningów, które do tej pory miałaś dostępne.
  • W przypadku abonamentu rocznego będziesz miała dostęp do 12 miesięcznych planów treningowych już na zawsze, a przynajmniej tak długo, jak długo będzie istniał BOSKI plan dla mam i internet 🙂 Nie będziesz jednak miała dostępu do nowych planów, które pojawiają się na platformie.

Tak, treningi są stworzone z myślą o samodzielnej pracy w domu. W większości z nich potrzebujesz przestrzeni nie większej niż mata do ćwiczeń.

Tak. Staram się, żeby treningi były różnorodne, dlatego będziemy używały hantli, taśmy do ćwiczeń, gumy miniband, dużej i małej piłki oraz krzesła. Dzięki zastosowaniu różnych sprzętów treningi są skuteczniejsze.

Your Content Goes Here

pin up casino