SPRZEDAŻ ZAKOŃCZONA

Zapisz się na listę zainteresowanych

Młoda mamo, chcesz czuć się silna i zdrowa, ale nie masz czasu na długie treningi?

JEŚLI PO CIĄŻY CZUJESZ SIĘ SZTYWNA I JEDNOCZEŚNIE SFLACZAŁA,
a kręgosłup boli Cię tak, że schylenie się po zabawkę albo noszenie dziecka
jest dla Ciebie aktem heroizmu, czytaj dalej.

CZYTAJ WIĘCEJ
Obudź swoje ciało po porodzie

Młoda mamo, chcesz czuć się silna i zdrowa, ale nie masz czasu na długie treningi?

JEŚLI PO CIĄZY CZUJESZ SIĘ SZTYWNA I JEDNOCZEŚNIE SFLACZAŁA, a kręgosłup boli Cię tak, że schylenie się po zabawkę albo noszenie dziecka jest dla Ciebie aktem heroizmu, czytaj dalej.

CZYTAJ WIĘCEJ


JAK SOBIE WYOBRAŻAŁAŚ SWOJE MACIERZYŃSTWO?

Słodkie dzieciątko, codzienne spacerki, podczas których Ty czytasz, a maleństwo śpi. No ok, dodatkowe kilogramy, ale mówili Ci, że przy karmieniu piersią to szybko wraca do normy. Zresztą te spacery i chodzenie przy dziecku – ruchu Ci nie zabraknie.

Tymczasem…

Mały człowiek cały czas na rękach, słowo „Mamo!” słyszysz jakieś sto razy dziennie. Zajmujesz się dzieckiem, chociaż kręgosłup boli, czujesz stawy przy każdym zejściu na matę edukacyjną, a Twoja kondycja woła o pomstę do nieba. Codziennie myślisz, że trzeba zacząć ćwiczyć, bo samo się nie zrobi.

W internecie jest mnóstwo darmowych treningów, kilka już sobie upatrzyłaś, a może nawet wykupiłaś abonament u znanej trenerki, tylko że…

Nawet samotne wyjście do toalety to luksus. Skąd masz wytrzasnąć 30, 40 czy 60 minut na ćwiczenia? Od poniedziałku… Jutro już na pewno… Mąż się zajmie dzieckiem… Teściowa… Mama…

Nagle okazuje się, że minęły dwa tygodnie, a Ty ćwiczyłaś… okrągłe 0 razy! A jeśli nawet zaczęłaś z wielką pompą, zaraz się okazało, że dziś drzemka maleństwa była krótsza, z wolnej godziny zrobiło się 15 minut… Eee, to nie ma nawet co zaczynać.


CZY TERAZ TAK MA WYGLĄDAĆ TWOJE ŻYCIE?

Brak siły i sztywność w stawach sprawią, że będziesz coraz bardziej ograniczać swoją aktywność i jeszcze mniej się ruszać. Co gorsza, jeśli zaczniesz się poświęcać i odkładać dbanie o formę na później, to i dziecko na tym nie skorzysta. Przecież żaden maluch nie chce mieć mamy, która jęczy przy każdym ruchu, nie może się schylić i wzbrania się przed wzięciem dziecka na ręce.

Czy naprawdę musisz poświęcić swoje zdrowie, bo teraz ważne jest tylko dziecko?

Oczywiście, że nie!

To nie Twoja wina, że do tej pory Ci się nie udawało.

Obudź swoje ciało po porodzie
Obudź swoje ciało po porodzie
Obudź swoje ciało po porodzie

Choć w internecie jest mnóstwo materiałów, większość z nich jest tworzona dla osób sprawnych, zdrowych i zdeterminowanych, żeby osiągnąć superformę. Intensywnie angażują partie mięśni, z którymi kobieta po ciąży powinna przez jakiś czas obchodzić się delikatnie, w szczególny sposób. Za to często pomijają te, na które kobieta po porodzie powinna zwrócić szczególną uwagę.

Żeby tego było mało, większość takich treningów przewidziana jest dla pań, które mają ten komfort, że mogą zamknąć się na godzinę w pokoju i spokojnie poćwiczyć.

No i oczywiście liczy się tylko jedno – spalić jak najwięcej kalorii, bez względu na koszty.

Bo to jest właśnie najgorsze: pozwoliłyśmy sobie wmówić, że efekty mierzy się tylko w centymetrach i kilogramach i tylko ciężki trening pozwala te efekty osiągnąć.

Tymczasem…

Spójrz na to jak rusza się Twoje dziecko.

Jest w ciągłym ruchu i z frajdą poznaje możliwości swojego ciała. Ćwiczy nowo nabyte umiejętności i opierając się na nich każdego dnia, pozwala sobie na trochę więcej ruchowego ryzyka i swobody. Widzisz?

To dziecinnie proste!

Powinnaś cieszyć się ruchem. Powinnaś mieć poczucie, że ćwiczenia są dla Ciebie, a nie Ty dla ćwiczeń. Powinnaś wreszcie dostosować ćwiczenia do swoich możliwości – nigdy odwrotnie.

To możliwe.

 

Możesz ćwiczyć nawet 15 minut dziennie i już za miesiąc zobaczyć efekty.

JEDNYM SŁOWEM:

możesz być dobra także dla siebie już teraz, bez żadnego poświęcania się,

a dzięki temu możesz być jeszcze lepsza dla dziecka.

ZASŁUGUJESZ NA TO!

  • Zasługujesz, bo dokonałaś czegoś niewiarygodnego – wydałaś na świat nowe życie.

  • Zasługujesz na to, bo Twój maluch potrzebuje wsparcia i troski zdrowej, sprawnej mamy. Twoje zdrowe plecy i siła to dla niego bezpieczeństwo.

  • Zasługujesz wreszcie, bo całe życie przed Tobą, kobieto! Odkładanie zadbania o siebie na lepszy moment to kiepska strategia. Idealny moment nigdy nie nadejdzie, bo zawsze będzie coś ważniejszego do zrobienia. Obudzisz się za 10, 15 czy 20 lat i stwierdzisz, że można było zapobiegać temu, co teraz musisz leczyć.

 

NAJLEPSZY MOMENT JEST DZIŚ.

Na spokojnie. Na kilka minut dziennie.

Wiem, że powrót do formy po ciąży jest frustrujący. Że czasem tracisz nadzieję i widzisz się do końca życia w wyciągniętym dresie i luźnej bluzie maskującej to, czego nie chcesz pokazać światu.

Wiem, bo tam byłam.

NAZYWAM SIĘ KASIA WAWRZYCKA

i jestem mamą dwójki dzieci.

Po pierwszym porodzie popełniłam chyba wszystkie możliwe błędy treningowe. Bo chciałam za dużo, za wcześnie i za szybko. W efekcie musiałam mierzyć się z rozejściem mięśni brzucha, obniżeniem narządów, wysiłkowym nietrzymaniem moczu i nadmiernie napiętymi mięśniami dna miednicy. Pełen pakiet…

Na początku odczuwałam frustrację i byłam zwyczajnie, po ludzku zła. Dlaczego mnie to spotkało?

Zawsze byłam sprawna i aktywna, a teraz nic nie działa i nie wygląda tak, jak powinno! To niesprawiedliwe! Jednak z czasem, wraz z nową wiedzą i wcielaniem jej w życie, zaczęłam zupełnie inaczej patrzeć na swoje ciało. Nauczyłam się słuchać wysyłanych przez nie sygnałów i zobaczyłam, że taka praca przynosi niespodziewane efekty. Większość niepokojących symptomów ustąpiła, byłam silniejsza niż przed porodem, a mój brzuch chyba nigdy nie wyglądał tak dobrze. A to wszystko bez “zajeżdżania” swojego organizmu i z poczuciem, że dbam o siebie, a nie “odbębniam” trening.

Obudź swoje ciało po porodzie

To, co na początku postrzegałam jako porażkę i niezasłużoną karę, okazało się motorem do zmian, również na polu zawodowym.

Od siedmiu lat pracuję wyłącznie z kobietami w ciąży i po porodzie. Cały czas poszerzam swoją wiedzę w tym zakresie, a co najważniejsze, testuję ją w praktyce, prowadząc treningi personalne, zajęcia grupowe i warsztaty. Jestem certyfikowaną terapeutką mięśni dna miednicy metodą BeBo®, instruktorką Pelvic Floor Safe, ukończyłam szkolenia Medical Pregnancy Training, Medical Postnatal Training i wiele innych. Szkolę się również u specjalistów za granicą (Postnatal Fitness Specialist Academy).

Teraz, kiedy sama na sobie przekonałam się, że można, towarzyszę innym kobietom w tym pełnym wyzwań okresie przed i po urodzeniu dziecka. Prowadzę treningi personalne, zajęcia grupowe, warsztaty i szkolenia dla trenerów.

OTO CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI MOICH TRENINGÓW:

Opinie klientów

Przed ciążą prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Po porodzie nie wiedziałam jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy, a jednocześnie zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki treningom z Kasią szybciej wróciłam do wagi sprzed ciąży, miałam bardzo fajny humor i mobilizację do działania po zajęciach. Zajęcia były jednym z najciekawszych punktów mojego, dość rutynowego, planu dnia podczas urlopu macierzyńskiego. Polecam treningi Kasi wszystkim koleżankom, bo uważam że idealnie wychodzą naprzeciw potrzebom mam (intensywny, ale bezpieczny ruch, motywacja, powrót do formy, możliwość poznania innych mam).

Asia, mama Basi

Opinie klientów

Przed ciążą nie byłam osobą bardzo aktywną, ale po urodzeniu drugiego dziecka chciałam pozbyć się brzucha, który został mi po ciąży. Nie byłam przekonana czy zajęcia grupowe są dla mnie, ale byłam zmotywowana, żeby zrobić coś dla siebie. Bardzo mi się podoba, że treningi Kasi są kierowane konkretnie do mnie – kobiety która urodziła dwójkę dzieci i potrzebuje konkretnych ćwiczeń. No i widzę, że przynoszą efekty – czuję, że zmienia mi się całe ciało, a przede wszystkim brzuch. Wreszcie komuś udało się zmotywować mnie do ćwiczeń!

Alicja, mama Zosi i Jasia

Opinie klientów

Po raz pierwszy od dwóch lat mieszczę się w ubrania sprzed ciąży! Fitness w klubie, ani joga nie zadziałały, a twoje zajęcia zadziałały!

Kasia, mama Klary

WIESZ, SKĄD TEN ENTUZJAZM?

Wynika z tego, że naprawdę wiem, co robię. Codziennie obserwuję, jak zagubione czują się kobiety po porodzie i jakim źródłem frustracji może być odmienione, poporodowe ciało. Równocześnie widzę, jak na twarzy znowu pojawia się uśmiech, kiedy po raz pierwszy od porodu poczują pracę mięśni brzucha.

Chciałabym, żebyś Ty również przestała załamywać się tym, jak wyglądasz. Chciałabym, żebyś odzyskała nadzieję, że Twoje ciało będzie zdrowe, ładne i zadbane – takie, które będziesz lubić, będziesz z niego dumna i będziesz się w nim dobrze czuć.

KUPUJĘ PROGRAM

DLATEGO WŁAŚNIE STWORZYŁAM

BOSKI PLAN DLA MAM

Dlaczego BOSKI? Bo treningi są:

  • Bezpieczne

  • Onlinenowe

  • Skuteczne

  • Krótkie

  • Intensywne

TO PROGRAM DLA CIEBIE JEŻELI

  • Niedawno urodziłaś dziecko i czujesz, że chciałabyś już wrócić do formy i zacząć regularnie ćwiczyć. Ale zawsze jest coś ważniejszego niż Ty i Twoje potrzeby.

  • Po całym dniu zajmowania się dzieckiem i ogarniania domu, kiedy uśpisz malucha i pozbierasz wszystkie zabawki z podłogi, zwyczajnie nie masz siły.

  • Chciałabyś zadbać chociaż o swój kręgosłup, ale brak Ci czasu, motywacji i systematyczności.

BOSKI plan sprawi, że Twoje ciało stanie się silniejsze i sprawniejsze,

BEZ

morderczych, długich treningów, na które nie masz czasu ani siły,

Z

poczuciem, że robisz coś dla siebie i działasz tam, gdzie możesz

TAK, CHCĘ ABY MOJE CIAŁO STAŁO SIĘ SILNIEJSZE

TO TRENINGI STWORZONE Z MYŚLĄ

 

O MAMACH TAKICH JAK TY:

 

10-minutowe treningi, które z łatwością dopasujesz do swojego nieprzewidywalnego rytmu dnia. Jeśli się okaże, że akurat dziecko ucięło sobie dłuższą drzemkę, a Ty masz więcej siły, możesz łączyć je w dłuższe zestawy

Plan treningowy na każdy miesiąc oszczędzi Twój czas – nie musisz się zastanawiać co dzisiaj ćwiczyć. Po prostu wchodzisz na platformę, rozkładasz matę i ćwiczysz

Bezpieczne treningi krok po kroku pomogą Ci zbudować formę – masz pewność, że pracujesz nad tym, czego Twoje ciało najbardziej teraz potrzebuje

Zamiast zmęczenia i wyrzutów sumienia, już po miesiącu poczujesz widoczną różnicę – będziesz miała więcej energii, poczujesz się lepiej w swoim ciele, a trening stanie się Twoim codziennym nawykiem.

Zamiast zmęczenia i wyrzutów sumienia, już po miesiącu poczujesz widoczną różnicę – będziesz miała więcej energii, poczujesz się lepiej w swoim ciele, a trening stanie się Twoim codziennym nawykiem.

SKĄD TA PEWNOŚĆ?

BOSKI plan dla mam nazywa się tak nie bez powodu.

To nie są treningi dla każdego. To platforma stworzona z myślą o kobietach

będących w specyficznym okresie życia.

I ich ciałach, które mają bardzo konkretne potrzeby.

  • Nie robisz losowych ćwiczeń, ale pracujesz nad tym, co jest Twoim największym problemem, bo treningi są dopasowane do potrzeb ciała po ciąży

  • Pozbędziesz się przeciążeniowego bólu kręgosłupa pracując nad postawą i rozluźniając spięte mięśnie, dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom

  • Zrozumiesz zmiany, które zaszły w Twoim ciele, i dostaniesz konkretne narzędzia, dzięki którym szybko zobaczysz efekty swojej pracy na macie

  • Cofniesz zmiany, które zaszły w czasie ciąży ucząc się w każdym treningu świadomie angażować mięśnie dna miednicy i mięśnie brzucha

  • Sama nie zauważysz kiedy zrobisz życiową formę, dzięki temu, że poziom zaawansowania wzrasta z każdym miesiącem

  • Poczujesz się wygodniej we własnym ciele, nauczysz się go słuchać ciała i reagować na jego potrzeby, dzięki różnorodnym treningom, od wzmacniających po rozluźniające i oddechowe

  • Odnajdziesz radość i przyjemność z ruchu, co jest najlepszą motywacją do ćwiczeń. Już nigdy nie będziesz musiała zmuszać się do treningu!

TĘ DROGĘ PRZESZŁO JUŻ ZE MNĄ PONAD 500 DZIEWCZYN.

ZOBACZ CO MÓWIĄ O BOSKIM PLANIE

Opinie klientów
Opinie klientów
Opinie klientów
Opinie klientów

CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ?

  • CO MIESIĄC NOWY PLAN TRENINGOWY O WYŻSZYM STOPNIU ZAAWANSOWANIA – nie musisz się zastanawiać co dzisiaj ćwiczyć

  • TRENINGI W FORMIE VIDEO, Z DOKŁADNYMI INSTRUKCJAMI – masz pewność, że prawidłowo wykonujesz ćwiczenia

  • 10-MINUTOWE TRENINGI (możesz robić jeden po drugim albo rozbić na krótsze sekcje) – znajdziesz czas na trening nawet w najbardziej zwariowanym dniu

  • TRENINGI WZMACNIAJĄCE (bez sprzętu, z taśmą, gumą miniband, dużą i małą piłką, hantlami) – bo każda mama potrzebuje siły

  • TRENINGI KONDYCYJNE – żebyś mogła biegać za swoim dzieckiem bez zadyszki

  • ZESTAWY ROZLUŹNIAJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, ZDROWY KRĘGOSŁUP, MOBILITY – bo Twoje ciało potrzebuje też czułości i odpoczynku

  • ZESTAW ROZGRZEWEK I ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH DO WYBORU – żeby Twój trening był kompletny

  • DLA CHĘTNYCH – FINISHER NA PODKRĘCENIE INTENSYWNOŚCI TRENINGU – jeżeli czujesz, że danego dnia masz ochotę dać sobie wycisk

  • ZESTAW BONUSÓW

 

Suplement ruchu, czyli proste triki, dzięki którym bez wysiłku włączysz więcej ruchu do swojego życia – bo ruch to dużo więcej niż trening

Boski Plan dla mam - bonus 2

 

Garść motywacji ode mnie co miesiąc – bo dobrze wiem, że trudno samemu utrzymać motywację na wysokim poziomie przez długi czas

Boski Plan dla mam - bonus 3

 

Grupa wsparcia na FB – bo nic tak nie motywuje jak wsparcie i wymiana doświadczeń z innymi kobietami na podobnym etapie życia

Boski Plan dla mam - bonus 4

 

Dodatkowe materiały od dietetyczki – przepisy, porady, wyzwania, żeby wspierać ciało na wielu polach

Boski Plan dla mam - bonus 5

 

Wspierające materiały od trenerki rozwoju osobistego, żeby za pracą z ciałem szła zmiana w innych obszarach życia

JAK TO DZIAŁA?

JAK TO DZIAŁA

DOSTĘP ONLINE

Oglądasz o dowolnej godzinie, w dzień lub w nocy. Trafiasz do bezpiecznych treningów, które nie zajmują dużo czasu i krok po kroku prowadzą Cię do lepszej formy i kondycji.

JAK TO DZIAŁA

BIBLIOTEKA TRENINGÓW

Co 4 tygodnie odsłania się kolejny moduł – z harmonogramem ćwiczeń i nowymi filmami treningowymi. W ten sposób cały czas się rozwijasz i nie nudzisz się, powtarzając w kółko te same ćwiczenia jak na płycie DVD.

JAK TO DZIAŁA


GWARANCJA CENY

Nawet jeśli cena BOSKIEGO planu kiedyś wzrośnie, Ciebie taka podwyżka nie będzie dotyczyła.

Uwaga – kupując dostęp dożywotni, 2 miesiące otrzymujesz gratis!

JAK TO DZIAŁA

SUBSKRYPCJA

Nie musisz pamiętać o przedłużaniu abonamentu, system co miesiąc załatwia sprawę za Ciebie pobierając płatność z Twojej karty. A jeśli uznasz, że nie chcesz przedłużać subskrypcji, możesz ją anulować jednym kliknięciem na swoim koncie na platformie.

Spójrz – za połowę ceny miesięcznego karnetu na siłownię masz dopasowane do Twoich potrzeb treningi z doświadczoną trenerką, w dodatku w nielimitowane czasowo


ĆWICZYSZ TYLE, NA ILE MASZ CZAS I OCHOTĘ

TO NAPRAWDĘ DZIAŁA! Zobacz:

A Ty? Chcesz, żeby Twoje dziecko miało silną, zdrową mamę, do której zawsze można wskoczyć na ręce?

Chcesz, żeby młoda, atrakcyjna dziewczyna, którą wciąż jesteś, pokonała zmęczona staruszkę, którą się czujesz?

Zawalczysz o siebie?

ZAPISZ SIĘ
JASNE, DOŁĄCZAM !

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

79miesięcznie
  • Natychmiastowy dostęp do pierwszego planu treningowego
  • Natychmiastowy dostęp do biblioteki rozgrzewek, ćwiczeń rozciągających i intensywnych finisherów
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Co miesiąc dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Wspierające podcasty od trenerki rozwoju osobistego
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji (w tej chwili pełne 22 miesiące treningowe i regularnie dodaję nowe)

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

790za 12 miesięcy z góry
  • Natychmiastowy i dożywotni dostęp do 12 miesięcznych planów treningowych – cały rok treningów!
  • Natychmiastowy dostęp do biblioteki rozgrzewek, ćwiczeń rozciągających i intensywnych finisherów
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Co miesiąc dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Wspierające nagrania od trenerki rozwoju osobistego
  • Jednorazowa płatność – dwa miesiące gratis!

DLACZEGO WŁAŚNIE TEN PLAN?

Cześć dziewczyny! Jestem mamą 16-miesięcznej Łucji. Ćwiczę z Kasią i Wami cztery tygodnie. Jestem zachwycona!

Z każdym kolejnym treningiem naprawdę mogę trochę więcej, ciało się zmienia a waga pokazała 1,5 kg mniej 😉 trzymam kciuki za nas wszystkie 🙂

Jestem Ci niezmiernie wdzięczna za boski trening. To jedna z przyjemności, którą daję mojemu ciału ( druga to masaż szczotką na sucho).

Dużo nie ćwiczę, a czuję się znacznie lepiej. Ale zawsze tak jest, jak się robi rzeczy właściwe. 

Muszę Ci Kasiu przyznać, że te Twoje treningi są po prostu mega. Z perspektywy czasu widzę jak bardzo moja kondycja się poprawiła, wzrosła, i jaki postęp już zrobiłam.

I jestem Ci za to bardzo wdzięczna robisz kawał świetnej roboty!

MASZ JESZCZE JAKIEŚ PYTANIA?

FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Ten program jest dla kobiet, które:

  • są minimum pół roku po porodzie i mają zgodę lekarza na powrót do ćwiczeń
  • chcą wrócić do formy po ciąży i czuć się dobrze w swoim ciele
  • Chcą być aktywne i ćwiczyć regularnie, ale nie mają czasu ani siły na długie, ciężkie treningi
  • Chcą cofnąć zmiany, które zaszły w ciele w czasie ciąży, a równocześnie zależy im na zbudowaniu zdrowego ciała na lata
  • Szukają prostych, konkretnych rozwiązań, dzięki którym będą ruszać się więcej i częściej
  • Mają problem z systematycznością i potrzebują wsparcia trenerki i grupy kobiet podobnych do siebie

Ten program NIE jest dla kobiet, które:

  • dla kobiet tuż po porodzie (mniej niż pół roku)
  • dla kobiet z dużym, nierehabilitowanym rozejściem mięśnia prostego brzucha
  • dla kobiet cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu lub obniżenie narządów rodnych
  • dla kobiet, które muszą “mieć nad sobą bat” żeby ćwiczyć
  • dla kobiet, których jedynym celem treningowym jest jak najszybsze zgubienie pociążowych kilogramów bez względu na koszty
  • dla kobiet, które nie chcą wprowadzić realnych zmian w swoim życiu, a jedynie szukają drogi na skróty
  • Po dokonaniu płatności otrzymasz na maila swój indywidualny login i hasło do platformy. Treningi są dostępne online, możesz je odtwarzać o dowolnej porze i na dowolnym urządzeniu, pod warunkiem, że ma dostęp do internetu.
  • Na początku będziesz miała dostęp do następujących modułów: BOSKA Akademia, Rozgrzewka i Cool down, Finisher i Miesiąc pierwszy, a w nim pierwszy tydzień treningów. Co tydzień będzie się odsłaniał kolejny trening, a co miesiąc nowy plan treningowy.
  • Jeżeli zdecydujesz się na wykupienie dostępu do BOSKIEGO planu w formie miesięcznego abonamentu, opłata będzie automatycznie pobierana z twojej karty kredytowej co 30 dni. Już zawsze będziesz płacić tyle co w momencie przystąpienia do programu. Na 3 dni przed końcem twojego dostępu dostaniesz maila, w którym będzie link do anulowania subskrypcji. W każdej chwili możesz również napisać na kontakt@treningdlamam.com z prośbą o anulowanie subskrypcji.
  • Jeżeli zdecydujesz się na wykupienie rocznego abonamentu płacisz tylko raz podczas dokonywania zakupu. Masz prawo do zrezygnowania z zakupu i zwrotu płatności w ciągu 30 dni od daty zakupu. W takim przypadku tracisz dostęp do platformy.
  • W przypadku abonamentu miesięcznego dostęp do treningów masz dopóki z twojej karty pobierana jest miesięczna opłata. W tej chwili na platformie jest 12 miesięcznych planów treningowych i co miesiąc dodawane są nowe. W momencie anulowania subskrypcji tracisz dostęp do platformy, również do treningów, które do tej pory miałaś dostępne.
  • W przypadku abonamentu rocznego będziesz miała dostęp do 12 miesięcznych planów treningowych już na zawsze, a przynajmniej tak długo, jak długo będzie istniał BOSKI plan dla mam i internet 🙂 Nie będziesz jednak miała dostępu do nowych planów, które pojawiają się na platformie.

Tak, treningi są stworzone z myślą o samodzielnej pracy w domu. W większości z nich potrzebujesz przestrzeni nie większej niż mata do ćwiczeń.

Tak. Staram się, żeby treningi były różnorodne, dlatego będziemy używały hantli, taśmy do ćwiczeń, gumy miniband, dużej i małej piłki oraz krzesła. Dzięki zastosowaniu różnych sprzętów treningi są skuteczniejsze.

WYOBRAŹ SOBIE SIEBIE

za miesiąc:

Wstajesz rano, może nawet przed dzieckiem. Nie czujesz tego napięcia w karku, które tak długo ci doskwierało. Nie przeraża cię kolejny dzień noszenia małego klopsa na rękach, bo dzięki regularnym treningom wzmocniłaś ręce i brzuch.

Dzisiaj masz w planie treningowym swój ulubiony trening i już nie możesz się doczekać kiedy wejdziesz na matę. Musisz wprawdzie poczekać do wieczora, ale to nie problem, bo ostatnio wieczorami nie padasz na twarz ze zmęczenia. To wspaniałe uczucie znowu mieć poczucie kontroli nad swoim życiem i znowu czuć się sobą.

Wszystko co musisz zrobić to … zacząć.

To co, dołączasz do nas?

Obudź swoje ciało po porodzie
DOŁĄCZAM !
DOŁĄCZAM !

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET DLA SIEBIE

PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA

79miesięcznie
  • Natychmiastowy dostęp do pierwszego planu treningowego
  • Natychmiastowy dostęp do biblioteki rozgrzewek, ćwiczeń rozciągających i intensywnych finisherów
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Co miesiąc dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Wspierające podcasty od trenerki rozwoju osobistego
  • Opłata pobierana automatycznie co 30 dni
  • Dostęp do aktualizacji programu przez cały czas trwania subskrypcji (w tej chwili pełne 22 miesiące treningowe i regularnie dodaję nowe)

PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

790za 12 miesięcy z góry
  • Natychmiastowy i dożywotni dostęp do 12 miesięcznych planów treningowych – cały rok treningów!
  • Natychmiastowy dostęp do biblioteki rozgrzewek, ćwiczeń rozciągających i intensywnych finisherów
  • Nowy plan treningowy co 4 tygodnie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Suplement ruchu, czyli ruchowe lifehacki
  • Co miesiąc dodatkowe materiały od dietetyczki
  • Wspierające nagrania od trenerki rozwoju osobistego
  • Jednorazowa płatność – dwa miesiące gratis!